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當你生病時,你會尋求醫師的協助,因此,當你的運動方式"生病"時,你也應該向專業的私人教練尋求指導。一位專業的私人教練如同幫助你治癒『錯誤運動方式』的醫師一樣,但隨著運動市場蓬勃發展,私人教練的專業能力是否有與時俱進或達到應有的水準呢?

 

購買私人教練課程對多數人來說都是一筆為數不小的花費,因此你更應該謹慎的選擇一位專業的私人教練,來協助你達成你期望的運動目標,讓花費的每一分錢都值得。接下來,我們將提供五個方法,協助你選擇一位"適合"你的私人教練。

 

#1 專業證照

如同醫師需要醫師證書一樣,私人教練的專業證照代表了這位私人教練的知識水平或教學能力符合發照機構的標準,而這對消費者來說也是最基本的保障。

 

醫師間的醫術會有所差別,但他們擁有的醫師證書代表他們能提供你符合國家標準的醫療服務,因此,擁有較多證書的私人教練雖然不一定比較適合你或比較厲害,但至少代表他符合較多發照機構的標準。在目前市場上充斥著各種的相關證照,對於消費者而言,盡量試著去了解這些發照機構的發照標準是否具有指標性及鑑別度,而不是有報名就有證照的印刷工廠。

 

#2 工作經驗

試著和你面前的私人教練對談,了解他從事這份工作有多長和是否有指導過和你有相同目標(例如:減肥、增肌)的學員。如同醫師需要臨床經驗的累積,一位專業的私人教練再過去執業時也會不斷的累積教學經驗,因此有較高的可能性能協助你改善目前遇到的瓶頸或問題。同時,如果你有某些受傷史或正在接受治療,也可以詢問私人教練是否有遇過相同狀況的學員,必要時可以詢問是否可提供部分的訓練內容讓你和你的醫師討論你現在的生理狀況是否適合從事這份課表。

 

#3 多方打聽

試著多去打聽這位私人教練的風評,你可以從他的同事、學員或網路等搜尋相關資料,來評斷這位教練是否適合你,尤其是他指導過的學員最具參考價值。試著詢問這位私人教練過去使否有指導過和你有相同目標的學員,並詢問看看這位學員是否願意和你分享他的上課經驗、對教練的評價以及這位教練是否有解決他的問題。

多方打聽將能夠協助你更了解這位教練是否具有足夠的能力協助你解決你的問題。

 

#4 和他聊天

如同醫生和病人之間會有醫病關係一樣,試著和你面前的私人教練聊聊天,憑著你的直覺去感受他是否是你值得信任的教練,你們之間所建立的信任感和友誼將有助於提高教學的品質,當你和他一起訓練時,你是否感到衝勁十足並全然的信任他?如果這位私人教練無法激發你對運動的渴望或是你對他的指導有所懷疑,即使他擁有許多證照,但他或許不是最"適合"你的私人教練。

 

#5 收費和退費

現在,你或許已經透過上面四個方法挑選到你覺得能夠幫助你的教練,那麼就是該談談收費和退費的時候了。

收費:

眼前這位教練讓你感覺他就是能解救你的救星,但他的收費高昂,那麼他現在或許就不再是"適合"你的教練了,但這個問題要解決十分簡單,你可以詢問他是否能提供分期付款的方案或任何優惠方案(例如:一次購買20堂的優惠價格),要不然就是等你存夠錢後再來找這位教練來指導你。請不要主動的殺價,這在某種程度上會讓教練感到他的專業價值在你眼中沒有這麼值錢,就好比老闆任意的調降你的薪水會讓你感到不受尊重一樣。

退費:

你"感覺"這位教練十分適合你,你也擁有足夠的預算能夠購買他的課程,但你仍需要詢問他的退費條款或保障有哪些。合理的契約內容使你在課程中發現這位教練並不如當初想像的適合你時,能夠終止課程或更換教練並獲得契約中約定的退款或相關保障。

 

 

當你發現你的運動方式出問題,導致運動成效不顯著甚至出現運動傷害時,你就應該尋求專業私人教練的協助。但病急不能亂投醫,在你找到適合你的教練前,可以短暫的停止運動,找到適合的教練後再由他協助你克服你所遇到的問題,而這也是最安全和最有效益的方式。

 

你所花費的學費都是辛苦賺來的,因此絕對值得你花費些許的心力去尋找一位適合你的教練。

 

延伸閱讀:五個你應該聘請私人教練的理由

 

 

免責聲明:以上資訊僅供參考,當您意圖嘗試任何飲食計畫、運動訓練項目前,請諮詢相關專業從業人員(醫師、營養師及運動指導教練等)。本文章內容僅作為資訊交流,不具任何廣告、宣稱之目的。

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